Não sei vocês, mas me dá uma depressão profunda passar horas dentro de uma academia fechada, principalmente quando chega o momento dos exercícios aeróbicos. Faço contagem regressiva dos minutos, segundos, milésimos para acabarem. Como já dizia Dr. Dráuzio Varella: “exercício físico só é bom quando ele acaba”. Mas esse cenário de sacrifício para mim, é minimizado quando opto pelos lugares abertos, principalmente quando tenho uma paisagem bacana ao meu redor.

Pensando nisso, seguem algumas dicas de lugares para praticar exercícios físicos ao ar livre, o ganho dos exercícios se tornam apenas um bônus perto do que ganhamos ao estar em contato com a natureza e num ambiente bastante agradável (não que academia não seja, mas sem comparações para mim)!

1. Parque do Ibirapuera

O parque contem uma área total de 1.584.000m², é um dos maiores parques de São Paulo e recebe milhares de visitantes por dia. O Ibirapuera conta com pista de cooper, áreas de estar, ciclofaixa, bicicletário com aluguel de bicicleta, quadras poliesportivas, campos de futebol, aparelhos de ginástica e muito mais.

De segunda a sábado funciona o Quiosque da Saúde com o Programa Saúde no Esporte, onde são abordados assuntos relacionados à prevenção e saúde no esporte, com orientações médicas, avaliações e orientações nutricionais e físicas. Este serviço está disponível das 07h00 às 13h00.

Endereço: Av. Pedro Álvares Cabral, s/nº (Portão 10) – Vila Mariana
Horário de Funcionamento: Diariamente das 5h às 0h

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2. Parque Villa Lobos

Possui 732m² de área verde, em sua estrutura há aparelhos de ginástica, pista de caminhada/corrida, ciclovia, tabelas de basquete, quadras de futebol de salão e tênis, além de poliesportivas, campos de futebol, etc. O parque é bastante procurado por patinadores e skatistas por ser plano e de pavimentação adequada. É possível alugar equipamentos, como bicicletas e patins na entrada do parque.

Endereço: Avenida Professor Fonseca Rodrigues, 2001 – Alto de Pinheiros
Horário de Funcionamento: Diariamente das 5h30 às 19h (até às 20h no horário de verão)

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3. Parque da Água Branca

Creio que seja o parque mais diversificado e voltado para recreação de São Paulo, mas pensando em atividades físicas, além de contar com pista de caminhada e corrida, há uma academia gratuita montada dentro de uma casa e aulas de equitação gratuitas.

A terceira idade também possui espaço no parque, a Praça do Idoso, um local com aparelhos para a prática de ginástica, que é bastante frequentado.

Sem esquecer da Feira de Produtos Orgânicos, que acontece as terças, aos sábados e domingos das 7h às 12h.

Endereço: Avenida Francisco Matarazzo, 455 – Perdizes
Horário de Funcionamento: Diariamente, das 6h às 22h

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4. Praça Victor Civita

A praça foi construída em uma área anteriormente degradada e agora oferece ao público, gratuitamente ampla programação cultural, esportiva, de lazer e de educação ambiental.

Diariamente o espaço oferece atividades programadas e gratuitas como Yoga, Pilates e Treinamento Funcional. Consulte a programação através do site http://pracavictorcivita.org.br/atividades-regulares/. A praça também oferecem atividades voltadas à terceira idade.

Endereço: Rua Sumidouro, 580 – Pinheiros
Horário de Funcionamento: Diariamente das 6h30 às 19h

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5. Sesc

O Sesc – Serviço Social do Comércio, é uma entidade privada que tem como objetivo proporcionar o bem estar e qualidade de vida aos seus frequentadores.

O Sesc conta com diversas unidades espalhadas pelo Brasil, no Estado de São Paulo temos em torno de 30 unidades que oferecem diversas atividades ligadas aos esportes. São diversas modalidades esportivas e atividades físicas, muitas de suas unidades possuem ginásios, piscinas, salas de musculação/ginástica, campos de futebol, quadras de esportes, pistas de atletismo, pistas de patins e skate, etc.

Consulte a unidade mais próxima e como se tornar sócio, através do site: http://www.sesc.com.br/

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Amanhã tem feriado, que tal passar por algum destes lugares? Eu já escolhi o meu! 😉

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