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Olá meninas!

Essa semana a vai rolar a Black Friday em muitas lojas virtuais, vocês provavelmente já viram os anúncios por aí. E-commerces de todos os tipos fazem uma super liquidação nessa sexta-feira, ou melhor, na virada de quinta para sexta-feira. E para quem vive de olho num super sale e espera o ano todo por essa época, que é realmente uma época boa para comprar, nós perguntamos: O que vale a pena comprar na Black Friday?

Você sabe a resposta dessa pergunta? Na verdade acho que para cada comprador existe uma resposta diferente. Mas eu que ando acompanhando e trabalhando um pouco resolvi falar sobre esse tema essa semana, pois o marketing é tão grande por trás desses produtos que realmente bate a dúvida no momento da compra. Não sou expert e nem tenho muito costume de comprar coisas pela internet, mas mais pelo fato de preferir experimentar, ver e poder avaliar um produto olhando tudo o que eu puder rs.

Então vamos lá, não quero ficar com muito blablablá e uma conversa massante por aqui.

Se tratando de roupas, sapatos, acessórios e afins, muitas promoções que vemos por aí não são lá tão grandes promoções assim. Se um produto na Black Friday está com descontos de até 30% esse desconto não é lá tão grande, pois em época de troca de coleções de muitas marcas eles costumam colocar a coleção anterior em promoções mais ou menos nesse nível de preço, e as vezes até mais.

Outro fato que vale a pena acompanhar é o e-commerce semanas antes da semana de Black Friday. Observe os preços, se eles abaixam só nesta data, se eles aumentam antes e depois voltam a cair de novo, pois tem coisas que não valem a pena comprar.

Se você é um pouco consumista ou pira um pouco nessa data rs, pense bem antes de comprar, avalie se você realmente precisa daquele produto, se o desconto compensa mesmo e se não terá problemas com tamanho (como acontece com roupas e sapatos).

Comprar é algo prazeroso para muita gente, mas vale a pena ir com calma, pensar e avaliar o que compensa para não gastar dinheiro com uma peça que no fim das contas vai ficar encalhado lá no seu guarda-roupa. Descontos que para mim são de arregalar os olhos são os de 60% para mais rs, difícil produtos nesse valor, e quando encontramos eles provavelmente não estão disponíveis no tamanho que precisamos.

Meninas, espero que essas dicas sirvam para vocês e aproveitem o que tem de melhor nessa Black Friday! Beijos 😉

 

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Olá meninas!

O post de hoje é pra quem adora botas, assim como eu! Seja qual for a estação as botas são sempre super bem vindas na hora de compor um visual mais despojado. A maioria de nós mulheres costuma usá-las só naqueles dias de friozinho com calça legging ou jeans, não é mesmo? Mas aqui vão algumas dicas e ideias de como usá-las agora no calor criar um look bem bacana e descolado!

Botas com VestidoBOTAEVEST

Botas com Saia

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Botas com Shorts

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Meninas, espero que gostem das dicas dessa semana e até semana que vem com mais dicas de moda e beleza 😉

 

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Todos os anos, sempre ouvimos falar sobre o Outubro Rosa e o Novembro Azul, meses dedicados ao combate e prevenção do câncer de mama e de próstata respectivamente. E o Setembro Vermelho? Não é tão divulgado, mas tão importante quanto.

No próximo dia 29, celebraremos o Dia Mundial do Coração. Em função desta data, o mês foi apelidado como Setembro Vermelho, com objetivo de alertar, diagnosticar, prevenir e orientar sobre Doenças Cardiovasculares.

A cada 1 minuto morre uma pessoa no mundo em decorrência a problemas cardiovasculares. No Brasil, 33% dos óbitos são ligados ao coração.

É comum, consultamos um cardiologista ou realizarmos exames cardiológicos somente quando temos uma queixa ou estamos doentes. Este mês vem de encontro a este fato, com muitas ações focadas na adoçao de hábitos saudáveis e de visitas aos cardiologistas como parte de sua rotina.

E o que podemos fazer para cuidar do nosso coração? Fiquem atentos aos pontos abaixo, sabemos que muitos fatores como obesidade, colesterol alto, hipertensão e estresse contribuem para problemas do coração:

1. Considere seu histórico familiar;

2. Mantenha um peso saudável;

3. Evite o consumo do tabaco;

4. Pratique exercícios físicos regularmente;

5. Consuma o sal com moderação;

6. Evite alimentos gordurosos;

7. Procure controlar o estresse.

Alguns exames que apoiam o diagnóstico de doenças cardíacas são: eletrocardiograma, ecocardiograma, teste ergométrico, holter, etc.

O Instituto Lado a Lado pela Vida é uma instituição brasileira sem fins lucrativos, que desenvolve conceitos e projetos, além de apoiar e implantar ações voltadas ao campo da humanização em saúde e da atenção integral ao cidadão em diferentes fases da vida. Em 2014, a instituiçao criou a campanha Setembro Vermelho – Siga seu Coração que promove diversas ações em várias cidades do Brasil.

Clique aqui para conhecer mais detalhes sobre a campanha e dos eventos programados.

Vamos escutar o nosso coração! ❤

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Vamos combinar que a com a vida corrida em que vivemos não nos favorecem muitas vezes em fazer escolhas mais saudáveis quando se trata de alimentação. É muito mais prático e rápido, comermos fora e consumirmos produtos industrializados. O problema é não saber escolher e algumas dessas escolhas não ajudarem e até prejudicaram a nossa saúde. É o caso dos sucos industrializados!

sucos

No meu caso, que não consumo leite por exemplo, sempre recorro aos sucos para compor meu café da manhã. Utilizei por muito tempo, os sucos de caixinha light, afinal são poucos calóricos e não impactam no meu objetivo (emagrecer/manter o peso). Mas no que contribuem para a saúde? NADA.

Os sucos tradicionais industrializados contém muito tudo, muito açúcar, conservantes, corantes e reduzem ou quase eliminam, a propriedade da fruta. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de no máximo 4 colheres de sopa de açúcar por dia. Para vocês terem ideia, um copo de 200ml destes sucos contém em torno de 2 colheres de sopa de açúcar, ou seja, metade do consumo recomendado durante um dia inteiro.

Mas e os lights/diets? Eles eliminam alguns itens, como o açúcar, mas se mantém os corantes, conservantes, etc, etc.

Apesar das questões acima, já existem opções industrializadas mais saudáveis. É claro, que a preferência deve ser sempre o suco de fruta natural, mas que também deve ser consumido com cuidado para quem deseja emagrecer por exemplo, além da água pura, água de coco e chá gelado sem açúcar que são as melhores opções para hidratação.

Para quem preza – também – pela praticidade, seguem algumas opções bacanas que já são fáceis de encontrar nos supermercados. Infelizmente, os custos são mais altos em relação aos sucos de caixinhas tradicionais, porém são incomparáveis quanto aos benefícios.

1. Suco do Bem

A Do Bem surgiu em 2009, com um grupo de jovens focado em mudar o mundo das bebidas. Os sucos são sem adição de açúcar, água e conservantes.

Eles oferecem os sabores integrais: Laranja com ou sem gominhos, Tangerina e Uva. Também oferecem uma linha detox, de chás, água de coco, entre outros.

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2. Greenday 100%

Os sucos Greenday 100% são só fruta, sem adição de água, açúcar, adoçantes e conservantes.

É um alimento nutritivo feito da fruta. E pode ser encontrado nas opções: Maçã Integral, Misto de Maçã e Pera, Uva Branca Integral e Uva Tinta Integral.

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3. Natural One

Os sucos integrais Natural One foram formulados em conjunto com a universidade holandesa Wageningen, um dos principais centros de pesquisa em alimentos do mundo. O processo que utilizam, prolongam a vida da fruta, sem nenhum tipo de conservante.

Os sabores oferecidos são: Pink Lemonade, Maçã de Verdade, Limão de Verdade, Laranja de Verdade, Manga & Tudo, Uva Special Blend, além de uma linha detox e chá.

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Além das marcas acimas, tem outros sucos 100% integrais bacanas. Em feirinhas de alimentos orgânicos, também são bem comuns a oferta destes sucos!

Se tiverem alguma dica legal, compartilhem aqui com as amigas! 😉

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