Não é de hoje que a violência contra a mulher é pauta, nós mesmas já falamos aqui. Mas essa semana o assunto foi abordado por milhares de candidatos que prestaram o ENEM.

Ao contrario de temas anteriores, neste ano só há um tipo de posicionamento em relação ao tema: contrário à violência (É claro). Qualquer posição diferente é se colocar contra os direitos humanos.

A tão temida redação do ENEM, exigi dos candidatos domínio da língua escrita, compreensão da proposta da redação e aplicação de conceitos de diversas áreas do conhecimento para desenvolver o tema; capacidade de selecionar, relacionar, organizar e interpretar informações para defender um ponto de vista; conhecimento dos mecanismos linguísticos necessários para a construção da argumentação e elaboração de proposta de intervenção ao problema abordado, respeitando os direitos humanos. 

Infelizmente os números – da violência contra a mulher – ainda são altos e precisam ser mais discutidos, esclarecidos…principalmente no meio educacional. Só neste primeiro semestre de 2015, o Ligue 180 registrou 32 mil relatos de violência. Cerca de 60% destes pedidos de ajuda vêm de mulheres. O assunto tem na Lei Maria da Penha seu passo mais representativo na luta contra as agressões às brasileiras, mas, datada de 2006, ainda tem potencial para efeitos mais assertivos.

Lamentavelmente, grande parte das vitimas são mulheres pobres, moradoras de favela e periferias que muitas vezes se submetem a aceitar as torturas por necessidades financeiras.

Enfim, mas um passo a favor da informação. 😉
Aos machistas que prestaram o ENEM, uma lição!

ELEMENTOS PARA FOTOS-01

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Como vocês devem ter visto e ouvido falar por aí semana passada aconteceu em São Paulo a semana de moda mais esperada por todas nós, o desfile do São Paulo Fashion Week de Outono/Inverno 2016.

Par quem gosta de moda, mas não teve a oportunidade de acompanhar, separei aqui para vocês imagens de alguns dos desfiles e quais foram as inspirações dos estilistas. Fiz um apanhado geral de alguns desfiles, com algumas palavras-chave. Vem ver!

GLÓRIA COELHO: macacões, trench coat como vestidos, amarrações, metalizado e couro nos pés e também tênis brancos.

gloria

ALEXANDRE HERCHCOVITCH : transparências ousadas, tons de preto, branco e cinza e muitos recortes

gloria

PATRICIA BONALDI: trabalhos manuais, xadrez e pedraria

patricia

ELLUS:  quadriculados,mix de estampas numa mesma peça, peças masculinas em vinil e silhueta anos 90

ellus

AMAPÔ: muito couro, calça justas, calças boca de sino, formas e cores

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UMA: metalizado, cores sóbrias, modelagens amplas

uma

REINALDO LOURENÇO: transparência  e bordado, estamparia, grafismos

rei

JOÃO PIMENTA: mistura de streetwear com alfaiataria, modelagem moderna

joao

COVEN: tricot e jeans,estampas tropicais, modelagem ampla, contemporâneo

coven

HELÔ ROCHA: mix de texturas, rendas, couros, estilo vitoriano

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SAMUEL CIRNANSCK: bordados, vestidos justos com cauda de peixe, drapeado

ss

COLCCI: desenhos psicodélicos, jeans, rendas, chamois, alfaiataria em sportwear

colcci

IÓDICE:  inspiração na Belle Époque, transparência, estamparia

iodice

GIG COUTURE: tricot, estamparia, bordados, modelagem ampla, influência dos anos 90

gigi

E aí meninas, qual desfile vocês mais gostaram dessa SPFW? Esperam que tenham gostado desse super resumo, semana que vem mostrarei mais um pouco dos desfiles. E o crédito todo do post de moda dessa semana vai para o GNT Fashion, pois acompanhei tudo por lá. Para quem quiser acompanhar melhor e ver os desfiles na íntegra uma ótima sugestão é acompanhar por lá também. Obrigada meninas e boa semana para vocês.

 

 

 

 

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Depois de duas semanas longe, estou de volta! E hoje tema é: Dieta vs. Reeducação Alimentar!

Dieta da maçã, do miojo, da proteína, da lua…blablabla…

Quem nunca aderiu à dietas “milagrosas”, cheias de promessas, super radicais e assim que parou reganhou todos os kgs perdidos e até um pouco mais? Não, não sou vidente, nem pesquisei sobre a sua história para saber que é exatamente assim. Eu já tentei de tudo e mais um pouco em relação à dietas ou qualquer outro método supostamente milagroso!

Estes tipos de dieta, geralmente tem prazo de validade, tanto para acabar quanto para re-engordar. Estas dietas são baseadas em poucas calorias, alimentos específicos e baixa qualidade nutricional. Têm como único objetivo a perda rápida de peso, sem promover saúde e a manutenção deste peso perdido.

Dieta tem como objetivo atender a algum motivo terapêutico específico, como redução do colesterol, diabetes, ganho de massa muscular, etc. Para cada uma delas, há um cardápio específico elaborado por um profissional da saúde. Não existe uma dieta pronta, que atenda a todas as pessoas igualmente. Cada um, tem uma necessidade nutricional e objetivos específicos. A manutenção da dieta se dá pela adoção de uma rotina saudável e amparada pela reeducação alimentar.

A reeducação alimentar é o processo de aprendizado, conscientização e mudança de hábito alimentar de forma gradativa. A perda de peso na reeducação alimentar não é tão rápida em comparação às dietas super restritivas, porém os resultados são duradouros e podem até ser definitivos.

O segredo da reeducação é alimentar-se de forma balanceada, abrangendo todos os grupos alimentares essenciais, onde nada é proibido, porém tudo deve ser consumido com moderação.

Seguem algumas dicas para iniciar este processo de mudança:

1. Consuma no mínimo 2 litros de água por dia. A água auxilia o melhor funcionamento do corpo e elimina as toxinas.

2. Coma de 3 em 3 horas. Este hábito, mantém os níveis de glicose estáveis, evita picos de fome e ajuda seu metabolismo a trabalhar.

3. Programe suas refeições. Pensar no que vai comer nas próximas refeições, preparar seus lanches com antecedência, evitam as escolhas erradas na hora de alimentar-se.

4. Qualidade X Quantidade. Nem sempre um alimento menos calórico é o mais saudável. Invista na qualidade dos alimentos e não apenas na sua quantidade de calorias. Um bom exemplo, é o suco light de caixinha que possui menos calorias em relação ao suco de fruta natural, porém, qual traz mais benefícios em relação à saúde?

5. Faça trocas inteligentes. Comece a mudança da sua rotina, trocando alguns alimentos pela versão mais saudável. Alguns exemplos: o leite integral pelo desnatado, o açúcar pelo adoçante, o arroz branco pelo integral, o queijo amarelo pelo branco. Após as trocas, evolua para a inserção de alimentos saudáveis não consumidos anteriormente.

6. Mexa-se mais. Se ainda não tem tempo ou não consegue manter uma rotina regular de exercícios físicos, comece com pequenas ações. Troque alguns andares de elevador pelas escadas, almoce em lugares mais distantes que possa caminhar alguns minutos a mais que o habitual, etc.

Fonte: Cultura Mix - Saúde

Fonte: Saúde – Cultura Mix

Há vários posts anteriores com receitas, como usar os alimentos de forma saudáveis, entre outras dicas que podem ajudar no dia a dia. Reforço sempre a importância de consultar um profissional que possa te ajudar a realizar as mudanças necessárias para a conquista do seu objetivo!

Até a próxima semana! :)

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Olá meninas!

Hoje vim aqui falar para vocês sobre maquiagem, mais especificamente sobre batons. Esse item de beleza maravilhoso e que é capaz de transformar qualquer look, não é mesmo?

Muitos falam do poder dos batons vermelho, vinho e rosa e essas realmente são cores super lindas e que dão um up total no make, mas que tal apostar nos tons de marrom chiques e glamourosos?

Se você tem medo de usar ou acha que não combina com você, separei algumas inspirações para te fazer entrar na onda do batom marrom, vem ver:

Nas famosas: seja você loira ou morena, com boca pequena ou com bocão, o batom marrom também é pra você

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Em loiras e morenas: seja numa produção mais básica ou numa ocasião que pede uma make mais elaborada, o marrom tem seu charme

batommarrom

Em mulheres com a pele negra: fica lindo, seja um marrom mais claro ou mais escuro, esse tom de batom ajuda a destacar os olhos

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O que acharam das inspirações meninas? Uma graça, não é mesmo?

Espero que tenham gostado desse post, até semana que vem com mais inspirações 😉

 

 

 

 

 

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