Vou ser bem sincera, eu tinha um preconceito enorme sobre yôga.

Achava que todo mundo que praticava yôga era meio “afetado”, tinha que andar de calça larga e caindo, uma esteira embaixo do braço e respirar sempre bem devagar. Achava tudo isso bem chato e até esquisito.

Com as terríveis dores nas costas, o médico me indicou yôga. Pronto, era o momento para perder todo o preconceito e sentir na pele o que era o yôga.

yoga

Me matriculei no Método de Rose, e para minha feliz surpresa, não era nada do que eu imaginava. A pratica do yôga  reúne técnicas de força, equilíbrio, alongamento e relaxamento. Para quem não gosta de academia, yôga é a solução. Em três meses, meu corpo ficou bem alongado, tonificado, super definido e, sem dores nas costas! Sem falar as lindas posições dos ásanas* que eu já conseguia fazer.

Eu recomendo! Para quem não conhece, experimente! Se você já conhece, me conte o que você acha sobre o yôga.

 

*Àsanas: Os Ásanas são exercícios que trabalham músculos e articulações, alongam e fortalecem os músculos, ativam glândulas e órgãos, fazendo com que tudo em nosso corpo funcione numa incrível sincronia.

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