Enquanto a Bruna não volta de férias, peguei a coluna dela para contar uma experiencia que tive recentemente. Minhas cunhadas me convidaram para uma aula que prometia emagrecer, tonificar, chapar o abdômen e que era muito divertida! Não resisti e fui conferir. Chegando no endereço e horário combinado, me deparei com barras de ferros… sim, era uma aula de Pole Dance!

pole-dance

O preconceito com aulas de pole dance ainda existe. Uma grande bobeira ou dor de cotovelo. #beijinhonoombroproreclaquepassarlonge

Mas enfim… a aula pode até parecer fácil, mas não é. Hematomas nas iniciantes é normal, mas é realmente muito divertido e principalmente, eficaz. Emagrece, define a musculatura, melhora o equilíbrio, deixa o abdome chapado, pernas torneadas, braços firmes, autoestima lá no alto e melhor resistência e ainda mais sensual. Melhor, impossível, não é? O pole dance é uma dança que permite movimentos em torno de uma barra vertical. A modalidade possui duas opções:

–> pole dance performático, que aceita a dança de maneira sensual e acrobática, e

–> pole dance fitness, que trabalha toda a musculatura do corpo, tonificando os músculos, reduzindo a gordura e ganhando massa magra.

O pole dance desperta a feminilidade e ajudar a perder até 500 calorias por hora. Além de deixar o corpo mais definido, o pole dance também ajuda a aumentar autoconfiança. Perde-se gordura e ganha massa magra, além de deixar a aluna mais segura e menos tímida. É uma atividade prazerosa, divertida e estimulante.

IMPORTANTE. Qualquer pessoa pode praticar pole dance? Quem tem alguns problemas pré-existentes (contusões, complicações nas articulações, etc) deve realizar uma avaliação médica. Quem tem labirintite, hérnia de disco, ou problemas na coluna deve evitar o pole dance.

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