Bolo de frigideira

Querem uma receita prática de um bolinho individual e fit? Vamos lá!

INGREDIENTES:
1 ovo
2 colheres de sopa de tapioca
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de sopa de achocolatado diet
1 colher de sobremesa de mel ou agáve
Gotinhas de essência de baunilha
Coco a gosto

PREPARO:
Misture todos os ingredientes em um recipiente e despeje numa frigideira untada com óleo de coco. Depois de pronto jogue o coco ralado e pronto!

Super prático e fica muito bom!

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Esse é um bolo de caneca de chocolate sem lactose e sem glúten! E o melhor, super prático! Vamos lá…

Ingredientes:
1 e ½ colher de sopa de achocolatado diet (o Golden não tem lactose)
1 colher de sobremesa de cacau em pó
1 colher de chá de óleo de coco
1 ovo
1 colher de sobremesa de açúcar demerara
1 colher de café de fermento em pó

Para a calda:
1 xícara de leite sem lactose (eu uso o Molico desnatado)
2 colheres de sopa de achocolatado diet
2 colheres de sopa de óleo de coco

Preparo:
Misture todos os ingredientes do bolo em uma caneca e leve ao micro-ondas por 2 minutos e meio. Em uma panela pequena, misture os ingredientes da calda de chocolate e leve ao fogo até engrossar.

Prontinho! Simples, prático e gostoso!

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Vamos combinar que ninguém é de ferro! Tem horas que da muuuita vontade de comer algo gostoso! Então, resolvi compartilhar com você uma receitinha de panqueca de banana, SEM FARINHA, deliciosa que me salva muuitas vezes! hehehe

Aproveitem pois é de baixíssima caloria e ótimo para um pré treino, para dar energia!

Ingredientes

1 banana
2 ovos

Modo de Preparo

1)Bater no liquidificador os ovos e a banana.

2)Coloque uma concha de massa na frigideira, depois de aquecida.

3) A cobertura fica ao critério de cada um, mas podemos utilizar canela, frutas, caldas, etc!

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Beijos e Ótima semana!

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Hoje vou ensinar pra vocês uma receitinha de um bolo sem farinha, leite e açúcar. Ou seja, um sonhoo pra quem quer comer algo mais gostosinho e saudável.

Quando eu estava sem comer carboidrato, cansei um pouco de comer iogurte e frutas de lanche, então conheci essa receitinha e AMEI, super indico! Ajuda bem na vontade de comer algo mais consistente e até quentinho, porquê da pra esquentar antes de comer, fica ótimo! Como já contei aqui, a canela faz super bem e eu adoro, então também coloco em  cima do bolo pra dar aquele gostinho doce!

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INGREDIENTES

  • 3 ovos
  • 5 bananas bem maduras
  • 2 xícaras de aveia (Se você tem intolerância ao glúten, substitua a aveia pela quinua)
  • 1 copo de damasco picado
  • 1/2 copo de nozes picadas
  • 1/2 copo de uva passa
  • 1/2 copo de ameixa preta picada
  • 1 colher de sopa de fermento em pó

MODO DE PREPARO

Bata no liquidificador os ovos com as bananas. Passe para um refratário e ponha os outros ingredientes. Misture com uma colher. Coloque em uma forma untada e asse (depois de preaquecer o forno) na temperatura média do forno até o bolo ficar dourado.

Beijos e Boa semana!

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